體內撐筋拔骨的修煉秘訣

體內撐筋拔骨的修煉秘訣

如何從樁功中找到六面力，
找到六面力就找到了拳勁（樁勁），
就明白了練拳和做操的區別。
拳勁的不傳之秘是——體內撐筋拔骨。

一、體內撐筋拔骨的內涵

1、體內、體外撐筋拔骨的區別
體內撐筋拔骨區別於壓腿、劈叉、下橋等通過肢體大幅度、快節奏、機械性彎曲變形的拔筋，它是在相對靜止（蠕動）的樁功狀態下，通過內視和假借，氣血鼓盪，使筋膨脹骨撐起。

2、體內撐筋拔骨的狀態
修煉體內撐筋拔骨要求“鬆而不懈，緊而不僵”，又稱“形松意緊”，其本質是“蓄勢待發”。
形如“半撐傘”的狀態，不撐為懈，撐開變僵，
“懈”和“僵”都為過，因為“懈”了只能前撐，
“僵”了只能後收，它們只有單方向的運動空間，缺少變化，半撐狀態，留有充分的迴旋餘地，可收可撐，可進可退，收發自如。

樁功中的“半撐傘”狀態，表現為骨骼合理支撐下的“筋緊肉鬆”；也就是拉長筋，拔開骨關節間縫隙，肌纖維相對放鬆。
體內撐筋拔骨是性命雙修的有效法門。

1、調身。
生命是由有形的物質和無形的氣組成。
由於氣的存在才使有形的物質具有新陳代謝的生命特徵，氣催動血液沿體內管道給各組織細胞輸送營養，清理垃圾，延續生命。
修煉撐筋拔骨，通過“撐”和“拔”力的作用，逐步激活經絡，疏通管道，使氣血暢行，滋養內臟，進而使生命充滿活力，延年益壽，是回歸“嬰兒態”的有效修煉方法之一。

2、調心。
修煉體內撐筋拔骨就是修道，貴在“道法自然”。
在修煉過程中，要想功力進展，修煉者必修克服身體的種種不適和異常痛苦的病灶反映，需要超常的毅力、決心和恆心；這將迫使修煉者靜下心來，反思工作作風和生活習慣，改變不自然的思想和行為，使身心逐漸走上健康發展的正軌。
目前學習意拳的人多，有收穫者少，站樁的人多，堅持者少。

原因是站樁的盲目性，不明白樁功的內涵，
感覺不到樁功的作用，更體味不出樁功造成人體身心變化的快樂。
老前輩教導我們，
樁是“悟”出來的不是“站”出來的。