開肩開胯定終生

“開肩開胯定終生” 有人說：開肩開胯定終生。 雖說的很有道理，但還不是絕對； 但對於95%的太極拳練習者來說， 這絕對是至理名言，不得不重視。 因為練習了開肩開胯， 每到一定的階段，體會就會不一樣； 再回過頭來練開肩開胯， 發現理解的程度又加深了； 這樣幾次之後就會發現， 開肩開胯是要練一輩子的， 而且隨著你的水平越來越高， 肩胯基礎變得越來越重要； 想要突破自己的瓶頸， 原來只需要不斷的加強肩胯水平。 有些人就會說，太極拳的重點那麼多， 憑什麼就說開肩開胯，那立身中正， 氣沉腳底都不重要嗎？ 這個問題非常好， 太極拳的核心重點都非常重要， 但是這些核心重點實現的基礎都需要開肩開胯的配合， 也就是說當肩胯水平達到一定基礎之後，就可以非常輕鬆的實現太極拳的各種核心要求，比如立身中正，比如力達腳跟， 比如氣沉腳底。 很多學內功的同學，學拳多年， 一直沒辦法突破。 練了開肩開胯後突然發現， 自己的拳變得整了， 自己的呼吸變得深了， 自己的氣沉腳底變得自然了， 自己的膝蓋變得不難受了。 都十分驚訝， 怎麼只練開肩開胯就能實現這麼多效果，難道是有魔法。 最關鍵的原因就是不論是什麼水平， 什麼階段， 都需要人體最基本的骨骼肌肉結構來做支撐， 古人說的各種太極拳的要求， 實際上是基礎水平夠了之後， 自然實現的狀態， 而不是直接上手的練法。